Czym jest Run Fitting?
Run Fitting jest to kompleksowy program dla biegaczy, badający
i diagnozujący Twoje ciało pod kątem biegania. Dzięki dokładnej diagnozie i wyeliminowaniu słabych punktów, w ciągu zaledwie
6 tygodni będziesz biegał szybciej i (co najważniejsze) bez kontuzji. Badanie przeprowadzane jest przez doświadczonego fizjoterapeutę.
Analizujemy technikę biegu i konfrontujemy
ją z wynikami badania funkcjonalnego.
Sprawdzamy jak Twoje ciało zachowuje się pod wpływem obciążenia na różnym tempie biegu.
Określamy obszary powodujące przeciążenia i Twoje słabe punkty
Nagrywamy i analizujemy materiał w trybie slow-motion.
Na koniec otrzymujesz screeny z opisami błędów technicznych.
Run Fitting ma na celu trafną diagnozę Twoich deficytów biegowych.
Proces usprawniania jest przygotowywany na podstawie Twoich wyników
z badania Run Fitting, opracowywany przed doświadczonego fizjoterapeutę.
Co dalej?
Drugą częścią Run Fittingu jest przygotowanie indywidualnego planu treningowego. Trening ma za zadanie, dać narzędzia do pracy własnej (ćwiczenia), które wyeliminują deficyty motoryczne i poprawią technikę biegu. Wszystko po to, żeby biegać szybciej i bez kontuzji.
Co otrzymujesz?
Indywidualny plan treningowy na bazie wyników
z badania Run Fitting
Dostęp do ćwiczeń on-line, aby zawsze ćwiczyć technicznie!
Treningi 1:1 z doświadczonym trenerem z opcją wymiany wizyty
na spotkanie z fizjoterapeutą-jeśli jest taka potrzeba.
Kiedy wiemy już jakie są Twoje deficyty, możemy przygotować plan treningowy, ukierunkowany na KONKRETNE potrzeby Twojego organizmu.
Dzięki temu, w przeciągu 12 tygodni możesz wskoczyć na zupełnie inny poziom biegania!
Chcesz biegać szybciej? Umów się 👇
